顔たるみ解消のとっておき情報

顔たるみ解消の前に原因を探る

顔のたるみ解消についてお話する前に、どうして顔がたるみ始めるのか原因を探ってみましょう。顔のたるみは若い人にはあまり見られません。これは顔の皮下の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの成分が表情筋を支えているのと、ヒアルロン酸が肌を保湿しているからです。コラーゲンとエラスチン、そしてヒアルロン酸は加齢により自然と減少していくものですが、紫外線で破壊されていることも多いので、若いから大丈夫ということではありません。加えて、年齢を重ねていけば新陳代謝も低下していきます。つまり顔のたるみの原因は、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の減少と、新陳代謝の低下にあるのです。また太ると顔がたるみがちの人が多いのは、皮下脂肪の重みに筋肉や皮膚が耐えられなくなるからです。また太っていた人が急激に痩せると、やはり顔がたるみがちになりますが、太っていたときに張っていた皮膚が余ってしまった状態なのです。そう考えると、顔のたるみが気になるからという理由で、急激なダイエットをするのは注意が必要ということです。顔のたるみの原因をいくつか挙げてみましたが、原因が分れば対処の方法は見つかります。顔のたるみを完全に解消できないまでも、防止や改善ができるようにしていきましょう。

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顔たるみ解消のエクササイズ

顔のたるみを解消する方法はいくつかあります。美容整形外科では、顔の皮を髪の生え際辺りから引っ張ってリフトアップするという手術や、コラーゲンを顔の皮下に注入するなどで顔のたるみを解消します。もっとも短時間で顔のたるみを解消できますが、費用はそれなりに高くつきます。また顔のたるみ解消の専用エステもありますが、時間的にどれくらいかかるのか分らないことや、顔のたるみ解消の効果を上げるための化粧品の購入も勧められて、結果的に料金が高くなってしまう可能性があります。それよりも顔のたるみ解消に有効なのは、表情筋のストレッチやマッサージなどのエクササイズを毎日行うことです。表情筋も腹筋などの身体の筋肉と同じように、鍛えれば発達していくものです。何よりお金もかかりませんし、失敗するということがありません。顔のたるみの中でも、顎のたるみは食事の際によく噛んで食べるだけで違ってきます。口元や目の下などのエクササイズのタイミングは、お風呂に入りながらでも、スキンケアの後でも、自分の都合で決めればよいでしょう。まずは口をできるだけ大きく開けて「あ、い、う、え、お、」と発声するエクササイズから始めてください。次に口を大きく開けて舌を思いっきり出して、上下左右に規則正しく動かしてあげます。このエクササイズを約３分間として３回繰り返しましょう。３ヶ月ほど続けると顔のたるみが小さくなっているはずです。

身体の内側から顔たるみの改善、防止

顔のたるみ解消を謳う化粧品が数多く出回っています。しかし、顔のたるみ解消に効果があるとされている化粧品には、肌の余分な水分を排出し、皮膚の細胞に活力を与えながら脂肪組織を減少させる働きカフェインが多く配合されています。他にも保湿性に優れ、肌を引き締め張りを与える海草エキスやホップエキスなどがありますが、これらは根本的な顔のたるみの解消はできないのです。顔のたるみの原因は、加齢や紫外線の影響によるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の減少にあることをお話しました。そこで身体の内側から働きかけて、顔のたるみを解消するようにしてみましょう。減少してしまった肌のコラーゲンを作り出すためには、ビタミンCやレチノールなどの成分、血行を促進する効果のあるビタミンEなどを取り入れていくことが、もっともその効果を発揮します。またエラスチンやヒアルロン酸などのムコ多糖類や、コラーゲンが配合されたサプリメントを服用するのもお勧めです。加えて毎朝のUVカット（紫外線）を忘れずにし、外出時には水分を多く摂取するなど、保湿を徹底的にしてください。顔のたるみは気づかないうちに忍び寄ってくるというものです。だからこそ毎日のケアが大切になります。肌のケアをしっかりと習慣づけて、顔のたるみの改善、防止に努めましょう。

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